辩证思维分析治疗方法
时间:2011-09-08
任何事物都是矛盾的统一体,有各种不同的矛盾,各个矛盾又都有不同的发展阶段,所以,分析事物要整体全面,同时又要有动态发展的思维方式,事物发展都有相互联系的因果关系,要层层剖析发展过程的因果及矛盾。神经症患者的思维方式是片面、局部、静止、孤立,而我们只要学会新的全面整体、发展变化、因果联系、综合分析判断,克服以偏概全、单一静止的评价思维想法,就能够走出由于事物在发展,而固有的偏激及单一简单评价思维没有发展,导致认识和行动的不一致,以及各种认识之间不一致造成心理冲突。固有的偏激思维产生于我们成长阶段的家庭和学校教育。下面我们来回顾我们初期教育的形成的思维模式:
小学、中学的填鸭式记忆式的应试教育,特点是格式化、完美化、绝对化、逼迫式、威胁式、简单对错式。在这种教育模式的影响下,那些经常拿高分的学生,由于受到了老师和家长的不断肯定和赞扬,尝到了这种模式的甜头,因此在生活的其他方面及将来的遇到问题时候,也习惯于采用应付学校****的方式来应付。总是认为,任何问题都有绝对的标准****,都可以像应付****拿高分一样的方法得到解决。对于意识到的有些不安和不完美的问题,就如对待****一样,一定要确定标准****并且形成标准,这样不知不觉中形成强迫思维,一旦应付疲劳及应付不了时,就开始反强迫,强迫和反强迫长时间冲突对抗,形成强迫症。
问题是,人生的各方面都是综合的矛盾体,完美是相对的,不完美是绝对的,只有不断接近完美,但不能达到完美。所以要接受人生的不完美,也就是人生的缺陷性,这本来是正常的观念。但是神经症患者一旦遇到不完美,以及带来的不安不确定时,这种不安同原来压抑的负性能量共鸣,形成更大的不安感(这方面理论看本人其它文章论述)。此时,原来的尝到甜头的惯性思维模式产生自动反应,就是以前那种害怕做错题,被老师批评及逼迫的情景,以及得到满分后被老师表扬情景自动反馈,造成了他一定非得解决让自己不确定和不安的问题,不管这问题是大还是很小的无关紧要的细节。但是,这些细节,有些是自己成长过程自然形成习惯,面对自己习惯性的表现上的不完美感觉,要改变,一方面是“标准”的寻找,另一方面是按照“标准”改造自己。这个过程,就是强迫过程了。因为习惯的改变,是很难的,但是,为了解除不安,还是极大地被迫努力达成“标准”,一旦成功达到,这次强迫结束,会更加强化了这种强迫思维,下次就更容易陷入强迫方式,而且,下一次开始害怕强迫了。到了,忍受不了时,就开始反抗,分析思考有没有必要强迫,对抗强迫,形成反强迫,就恶性循环成强迫症。所以说,强迫症形成,从不完美不安不确定性,固有偏激思维自动启动,开始强迫思维和强迫行为,解决了具体一次不安,不断强化了强迫思维模式,到害怕焦虑自己的强迫,或者强迫不成功,进而反强迫,冲突对抗,形成强迫症。 所以,很多的强迫思维和行为中,都可以类似找到学生对待学校考试的思维模式在起作用。
     问题本质根源找到了。所以,解决神经症,要在转换启动新的思维模式上做功夫。新的思维模式,就是辩证思维模式。对于人生各阶段,要辩证、立体、全面、发展、多角度、分析看待自己评判自己。这样就有了真正的辩证自信,不会陷入某一个单一的细节中,评判自己。对于,任何的不完美,真正从人生的矛盾统一体的辩证角度,评价其所占的分量,这样分析才知道原来在乎的问题客观上是如何微乎其微。人生就是在各种矛盾的对立统一中不断发展,每一个阶段都是许多矛盾的综合体,如果说人生目标是幸福,那么影响幸福的方方面面就造成了这个矛盾的统一体。这个方方面面的矛盾,在不同阶段有不同的主要和次要矛盾,可以按不同矛盾的重要性分数排序,这样一排,我看是怎样也排不到我们考虑的强迫方面细节了。我们就从思维模式上不陷入原来固有的偏激中。我们只要全面构想,确定自己的选择目标定位,然后是自己一心一意心想,努力事成。
抑郁症患者,看问题,只看到消极面,只看到局部,只看到某一时段,形成了固有的负面观察思维模式,不愿意转换。如果能够从全面整体动态来看,看法想法变了,人的自信就会恢复,相应感觉和情绪也会变了。
思维模式转变为辩证思维,就有了辩证智慧解决自己的心理问题了,就会走出原来的心理迷宫。本来就没有什么病,不过是迷了,只要一指点,就走出了。
要相信自然的力量,只要是不符合自然想法做法,最终都会给自己带来痛苦的惩罚。
即使有那种习惯性的不安问题,也要警觉告诉自己,从辩证思维角度看,不过是人生众多矛盾中的一小小问题,相比类似重要的问题太太多了,我完全可以顺其自然,不放在心理。
还有即使要参加考试,我也再也不是那样非得第一名或者100分,我可以允许自己错几道题啊,我可以是只要及格,也可以啊,我没有原来的寻求赞扬及害怕谁批评哦。我更没有什么分数少的危机感啊。当然,除非我自己的辩证分析后的特别重要的考试,我只要努力一下也可以了啊。