悟道与活在当下疗法
时间:2008-09-30
活在当下,是指把已经过去的念头,不去想它了,不管是好的、坏的、舒服的、难受的、强迫的、自在的,只要过去了,就让它过去了,没有必要再去琢磨、反悔、分析、判断、就如过眼云烟;而对于没有来到的,对将来的担心、害怕、焦虑、欲望、憧憬、名利心等,也都放下;对于放不下的,就用觉知疗法,把附着的负性能量转移释放,然后放下。这时候,前后念头都截住放下了,只有当前孤零零的意境存在,再把这孤零零的意境也放下,感到很清静了,再把这清静也放下,放到已经没有东西可放了,最后,把自己能感觉到清静和空的觉知,也放下了,任何的语言都无法表达的意境就出来了,这就是悟道和真正的当下,但这只是初悟;要把这种意境在时时刻刻都维持下去,这就是修道;经过一段时间,你又感到自己比原来更清静了,还是按以上的技巧,把这清静心继续放下,又得到了进一步的悟性,如此“大悟十八九,小悟无数回”后,就可能达到“大悟彻悟”的境界。每次悟道的境界,只有在世间的各种生活中,修持稳固,这时候,就会遇到各种各样的干扰、魔境,这都是自己潜意识中各种妄念的执著,也有类似神经症的感觉,每遇到这些,也都是按以上的“放下”的技巧,不断放下,“能放下一切就是大悟”。达到大悟彻悟过程,不是单靠以上的技巧,重要的是�****睦硇形弦髡谋洌嗨菩睦砹品ㄉ系娜现形ǎ聪涟娜松酆褪澜绻垡髡浴吧帷⑷獭⑸啤⑶⒋取贝妗疤啊⑧痢⒊铡⒙⒁伞保⑸菩纳圃福龊檬虏煌急ǎ宋郑匏椒钕椎龋嬲选爸⑿拗ぁ⑿性浮毕嘟岷希嬲苡钪娴奶匦酝敲茨愕墓し蚓驮诔ぃ愕奈蛐圆欢铣ぁT谒械墓讨校运降闹⒆此嘉俏尬模心罹褪峭际欠畔拢龈米龅氖拢笨袒钤诓欢仙牡毕隆G科戎⒌壬窬⑹遣恢味危腔酃ακ遣欢暇仙松窃嚼丛阶栽谠踩凇