你知道，你为什么有那么多的抑郁，那么多的痛苦，别人不愿意同你在一起。那是因为你里面的负能量太多了。虽然说，痛苦往往体现在当你想起哪一件事情时，或者想到某一个的情景时，但是，同样的事情和情景，别人为什么不会有痛苦的感觉呢，你感觉就那么痛苦呢？关键在于，情景附着了负能量一起发生作用的。你的情景是载体，而你的负能量才能附着上去。所以，要解脱痛苦，不是去专门调理内容，而是去解决附着的负能量。
但是，如何才能解决负能量呢?负能量就如冰块，要融化冰块，最好的办法就是，把阳光尽量照耀进来，冰块自然就会逐渐溶解的。而不是，对着冰块使劲敲打，只能是破碎了，但不是融化，而且，在敲打的过程会给自己带来许多的痛苦，由于，温度依然是冰冷的，过一会儿，又结在一起了，又是大冰块了。而，一旦阳光进来了，里面温度升高了，温暖了，冰块自然融化，而且不会再结在一起了。所以，要驱逐抑郁，只要引进心灵的阳光。
你的痛苦的原因，还在于，由于世间情绪能量是同性相吸，喜悦幸福就会喜悦更多的喜悦和幸福，相反，痛苦悲哀恐惧，就会吸引更多的痛苦。所以，我们只有及时切断了负能量的流路，把正能量的循环启动，才能不断强化正能量。
念佛，就是口念心念意念，把佛光引进来，照耀自己的身心灵，让身心灵在佛光的照耀下，充满了温暖，感到自己很舒服了，很喜悦了。不断积累这样的幸福喜悦，当下只有这种喜悦，忘记过去，没有未来，只有当下的喜悦，你就是开悟了。当下就是人生的永恒。一系列的当下，积累你的人生。所以，不要去想着将来如何，而是时刻活在喜悦的当下。
当你感到抑郁时，切断那种原来的惯性负能量，马上念佛，想象意念佛光笼罩自己，让自己立刻进入佛光的世界，感到那种温暖和喜悦。负面的思维，以及情绪，自己时刻要警觉着，一旦出现，立刻止住。同时，以佛号加持，以佛光笼罩。要不断体验积累这种正面的爱的感觉，喜悦幸福温暖的感觉。
头脑的思考，不会给你解决问题，而可能是越解决，问题越多了。只有通过意念，引进正面的能量，才能积累正能量，同时，不断融化负面的情绪。
静下心来的时候，去体会你的情绪，把它化为一个委屈的小孩，它是那么的恐惧和没有安全感，你的情绪来自于它。但是，你不能去对抗他，只能很好地去爱他。就像很有爱心的父母关爱那个受委屈和痛苦的小孩，让他温暖让他成长。他喜悦了，你就解脱了。
