该疗法其实是来自于印度的奥修，而奥修又是根据印度佛教密宗经典的教义书结合自己的修证经验总结出来的一种修持方法，在他的代表著作《智慧奥秘》中，对此颇有阐述。奥修认为，人类的身心问题来自于成长过程中头脑的语言及道德判断，语言及道德判断造成了头脑与“我”的本来面目的分离，并让人执著于外部虚幻的世界，进而让人产生了很多的正面和负面的情绪，而负面情绪产生后，不知道转换这种能量，长期不断地压抑，最后意识无法控制负面情绪的能量时，身心的障碍、心理疾病就形成巩固了。所以，奥修提出了，人面对这些负面情绪，不能逃避或者用头脑来思考对付，逃避只能进一步压抑和增长负性能量，用头脑思考也只能强化负能量，头脑是解决不了问题的，因为头脑的思维本身就是我的二分后的产物，已经远离了原本合一无二单纯的我。对此，奥修提出了觉知才是解决问题的根本办法。所谓觉知，就是一种单纯的“知”，单纯的对此刻的身心感受的知，不带有任何语言性的取舍判断好恶等头脑思维，静心地观照自己的任何情绪，在不断地觉知观照下，把负性能量转换上升为纯能量，而得到根本的治疗。所谓的“透过痛苦，耗尽痛苦；透过焦虑，耗尽焦虑”，是觉知治疗方法的精髓所在。觉知疗法，可以作为缓和降低以及消除症状的痛苦感受，消除潜意识中的压抑的负性能量，极大地增强主元神的能量，凭借各修持者的悟性和功夫差异而有不同的收效，可说是心理治疗的一种殊胜法门，也是佛道修证中的一个殊胜法门。但是，作为强迫症的治疗，单纯靠觉知疗法，还是不能走出来的。虽然可以治疗症状的痛苦感，但是如果对于强迫症的形成机理没有领悟到，可能是一边在治疗症状，一边又是在制造新的症状。由于可以减轻症状的痛苦感，反过来可能又会侥幸的认为，现在自己应该可以“追求完美”了，可以满足潜意识的要求了，满足理想我的要求了，又开始新的强迫了。即使在觉知观照的时候，接受症状，但是，只要企图彻底消灭强迫思维的想法存在，不愿意带着残留的一些症状感生活，强迫症就不会真正走出来。能量可以转换升华，但是妄念妄想，怎么可以不让它出现呢？有念都是妄，强迫思维虽是妄念，只要不带着讨厌的态度执著于它，在消除大部分负性能量的基础上，它自会隐遁的。佛经的最高境界“应无所住而生其心”，是指不要执著，是“过去心不可留，将来心不可得，只关注当下，而当下心也不可得”这种“三际脱空”状态的“生心”，生虚灵圆觉的心，而不是不生心，果真不生心了，那岂不成了石头一般，还修什么？另外，每个法门都是针对一定的症状而起到特定的作用，达到了效用，就该放下了，觉知法门也是这样，否则成了“法执”就不行了。到最后，一切有为法皆应舍弃，只能是“法无法”了。
