活在当下，是指把已经过去的念头，不去想它了，不管是好的、坏的、舒服的、难受的、强迫的、自在的，只要过去了，就让它过去了，没有必要再去琢磨、反悔、分析、判断、就如过眼云烟；而对于没有来到的，对将来的担心、害怕、焦虑、欲望、憧憬、名利心等，也都放下；对于放不下的，就用觉知疗法，把附着的负性能量转移释放，然后放下。这时候，前后念头都截住放下了，只有当前孤零零的意境存在，再把这孤零零的意境也放下，感到很清静了，再把这清静也放下，放到已经没有东西可放了，最后，把自己能感觉到清静和空的觉知，也放下了，任何的语言都无法表达的意境就出来了，这就是悟道和真正的当下，但这只是初悟；要把这种意境在时时刻刻都维持下去，这就是修道；经过一段时间，你又感到自己比原来更清静了，还是按以上的技巧，把这清静心继续放下，又得到了进一步的悟性，如此“大悟十八九，小悟无数回”后，就可能达到“大悟彻悟”的境界。每次悟道的境界，只有在世间的各种生活中，修持稳固，这时候，就会遇到各种各样的干扰、魔境，这都是自己潜意识中各种妄念的执著，也有类似神经症的感觉，每遇到这些，也都是按以上的“放下”的技巧，不断放下，“能放下一切就是大悟”。达到大悟彻悟过程，不是单靠以上的技巧，重要的是�****睦硇形弦髡谋洌嗨菩睦砹品ㄉ系娜现形ǎ聪涟娜松酆褪澜绻垡髡浴吧帷⑷獭⑸啤⑶⒋取贝妗疤啊⑧痢⒊铡⒙⒁伞保⑸菩纳圃福龊檬虏煌急ǎ宋郑匏椒钕椎龋嬲选爸⑿拗ぁ⑿性浮毕嘟岷希嬲苡钪娴奶匦酝敲茨愕墓し蚓驮诔ぃ愕奈蛐圆欢铣ぁＴ谒械墓讨校运降闹⒆此嘉俏尬模心罹褪峭际欠畔拢龈米龅氖拢笨袒钤诓欢仙牡毕隆Ｇ科戎⒌壬窬⑹遣恢味危腔酃ακ遣欢暇仙松窃嚼丛阶栽谠踩凇 电话：18959118349
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