焦虑作为一种能量，如何把这股能量同相应的信号源分离开，然后再把这股能量通过一定的渠道排放到体外，那么就把这个强迫消除了。强迫引起的原因在于对于各种不确定性的要求完美解决，在于对于某些预期担心的放不下。例子之一：“对驾车方向盘转动过大的强迫性预期担心”，患者由于过去在早年骑自行车时候，由于有骑不稳，车拐头左右摇摆，同时紧张的经历，后来骑自行车时，就会故意左右大扭转摆头，想要车翻倒的冲动的强迫性行为；后来改为骑摩托车时候也是这样。现在想学开汽车，心理就一直想，我如果开车时候，方向盘左右急速大摆动会怎么样，虽然心理知道这是很危险的，但是，又无法消除这种创造危险地强迫思维。知道危险，可又是存在想体验的冲动瘾，又害怕真的体验造成危险，所以一想到学车时，就产生焦虑。这种强迫性思维，有可能就会产生强迫行为，而这种强迫行为确实是很危险的，如果真的在以后的开车过程中产生了这种强迫性的行为，就会有发生事故的危险。对于这种的强迫思维，我让他让自己在静心觉知状态下，自我观照这种冲动的心理瘾，同时观照驱使自己产生这种强迫行为的瘾，这种瘾它其实就是一种能量，而这种能量是阻碍身体的正常能量的，但又是无法自行同信号源分开而消失，一直存在，所以就一直就会有这种强迫瘾存在。当我们在观察这种强迫的时候，关键是要把瘾的内容和瘾的感觉分开，内容是多样性的，而驱动能量都是一样的，只要把背后的能量驱逐了，内容存在就没有意义了，就不会有强迫冲动了。经常这样的观照练习，你会发现，这时候，任何的想法就同一般人一样，想法是想法，同实际发生与否就会分开，告诉自己我有任何想法的自由，而要警惕的是不要让任何想法同焦虑的能量连在一起，一旦对某种想法有焦虑时，不要按原来习惯去解决想法，而是要去分开能量，同时，排放这种能量，让想法保持单纯地想法，同时让自己的理智能量做主，想法就会自然来了又自然去，不造成固着。这种驾车大转方向盘的强迫冲动瘾的消除原理，可以用于指导其他的类似强迫瘾的消除。 电话：18959118349
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